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高海拔地区有什么旅游注意事项

(发布时间:2021年09月16日 信息发布:重庆中国青年旅行社 游客/发表人:橱窗之外)
                              西藏冰川
高原雪山风光令很多人心神向往,但是到高海拔地区旅游对很多内地人来说一开始都不太习惯,还会产生一些不适。所以到高海拔地区旅游一定要提前做好很多准备以便适应高原气候才能更好的游玩,那么到高海拔地区旅游有哪些注意事项呢?重庆中青旅小编马上为您解答~
哪些人不宜进入高海拔地区?
1、16岁以下和60岁以上者,因为这两组人群中患高原病的机会较大。 
2、患有贫血,糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者。 
3、精神疾病患者。 
4、 孕妇。
高海拔地区旅游必需品
1、准备些常用的药品。在高原地区,呼吸系统非常容易感染,应带阿莫西林,罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限,容易患肠胃炎,可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的.主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。服用方法,每天两次;每次125毫克,或每天一 次,每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
2、高原地区早晚温差可达15-20度,需要带上足够的防寒衣物。
3、高原地区紫外线非常强,准备好抗紫外线的防护用品。
高海拔地区旅游注意事项
1、多饮水:由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高, 导致血液黏稠度增加, 极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋日的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重
3、学会正确的呼吸方法,以增强呼吸系统的活动能力。
4、避免剧烈活动和情绪兴奋,不要频繁洗澡以免导致肺水肿;坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。
高原反应怎么办?
高原反应的治疗基本原则是早期诊断,避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗,多数人在获得充分适应后,症状自然减轻或消失。
1.轻症者
可不予处理,一般适应1 ~ 2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗,如去痛片、地西泮等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”,后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。
2.重症者
可予间断或持续吸氧,不主张长时间吸氧,因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氨酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

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