【夏季旅游注意事项】夏天外出旅游应该注意些什么？

(发布时间：2020年07月13日信息发布：重庆中国青年旅行社游客/发表人：柚子)

夏天就要悄悄来临了，2018年4月18日重庆主城的最高温已经达到了32度。随着气温的不断升高，人们的出游热情也不断高涨，一年一度的旅游旺季又要到了。旅游是一件快乐的事情，如果能在出游前做好规划，注意一些问题，我们出游的乐趣也会大大增加。五月一到，就意味着夏季出游高峰要来了。重庆中国青年旅行社的小编就为大家整理了夏季旅游注意事项，来看看夏天外出旅游应该注意些什么？

夏季旅游注意事项

1、做好防晒

防晒是夏季出游最重要的工作，夏季出游时如果不做好防晒，等你旅行结束回家时就会发现自己可能黑了八个度。夏季旅游去海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等；阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品；爬山时也需要做好防晒工作，爬的越高，紫外线越强；去云南西藏这种高海拔的地方旅游时不论何时都要防晒，高海拔地区的紫外线真的不要太强。夏季外出太阳镜、遮阳帽等都是必备物品。

2、穿对衣服

夏季旅游着装要舒服，衣服以宽松、休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上，去海边玩儿带易干的衣物，爬山带透气的衣物。除此之外，由于夏季早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或线衣。

3、防止走失

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路而迷路。在旅游过程中一定要注意自己走的方向，一些路标，在沿路也可拍一些风景，这样也能找到路，可以用导航的地方用导航就更不用说啦。

4、不要私自下水

到海滨地区参加戏水活动时，除在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

5、防止晕车晕船

出游难免要坐车、坐船，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车、晕船。容易晕车的人可以带上晕车宁，在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车症状出现，可以掐合谷（位于手背虎口处）、内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸）等穴位，减轻症状。晕船的朋友也要提前吃晕船药，上船了再吃晕船药是没用的，不确定自己是否晕船的人也应该提前吃药。

6、预防中暑

夏季到了，气温相对较高，很容易出现中暑。而且夏季室内外和车内外的空气温差太大，容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，预防中暑，随身携带如藿香正气液等防暑药品。

7、注意饮食，提防水土不服

出门旅游很容易水土不服。夏季旅游要注意特别注意饮食安全。夏天气温高，食物容易变质。如在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时不要饮用冰啤、冰水，不要吃过凉的食物，以防止发生腹泻等疾病。夏季旅游因出汗较多、水分消耗大，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因此旅游中应饮用含有矿物质的水、饮料或饮用适量的淡盐水。有人到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓，但不久就出现肚痛胃痛等症状。因为西南部相对潮湿，吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地，吃得太辣会使肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸，症状重的则要及时就诊。要预防水土不服，不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝，有一定的预防作用。

知道了夏天外出旅游应该注意些什么？你有想好夏天要去哪些地方玩儿么？如果没有也可以来咨询重庆中国青年旅行社。

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